2018 में गर्मियों की शुरुआत में क्या खाएं

2018 में गर्मियों की शुरुआत में क्या खाएं

गर्मियों की शुरुआत, चौबीस सौर शब्दों में सातवां सौर शब्द है, जो गर्मियों की शुरुआत को चिह्नित करता है। 2018 में, गर्मियों की शुरुआत की विशिष्ट तारीख है5 मई। जैसे -जैसे तापमान धीरे -धीरे बढ़ता है, लोगों की खाने की आदतों को भी समायोजित किया जाएगा। तो, मुझे 2018 में गर्मियों की शुरुआत में क्या खाना चाहिए? यह लेख आपको तीन पहलुओं से विस्तार से पेश करेगा: पारंपरिक सीमा शुल्क, स्वास्थ्य सामग्री और लोकप्रिय सिफारिशें।

1। गर्मियों की शुरुआत में पारंपरिक रीति -रिवाज और आहार

गर्मियों की शुरुआत के दौरान, विभिन्न स्थानों में विभिन्न खाद्य रीति -रिवाज पाए जाते हैं। गर्मियों की शुरुआत के लिए यहां कुछ सामान्य पारंपरिक खाद्य पदार्थ हैं:

2। गर्मियों में भीख मांगने के लिए स्वास्थ्य खाद्य पदार्थों की सिफारिश की

गर्मियों की शुरुआत के दौरान, मौसम गर्म होता है और मानव शरीर को पसीना आता है, इसलिए नमी और पोषण को फिर से भरना आवश्यक है। गर्मियों की खपत के लिए उपयुक्त स्वास्थ्य सामग्री निम्नलिखित हैं:

3। 2018 में गर्मियों की शुरुआत के लिए लोकप्रिय सिफारिशें

2018 में आहार रुझानों के साथ संयुक्त, उस समय गर्मियों की शुरुआत के दौरान यहां लोकप्रिय भोजन की सिफारिशें हैं:

4। गर्मियों की शुरुआत में भोजन करते समय ध्यान दें

यद्यपि आप गर्मियों की शुरुआत में शांत भोजन का आनंद ले सकते हैं, आपको निम्नलिखित बिंदुओं पर भी ध्यान देना चाहिए:

1।अत्यधिक ठंडे पेय से बचें: हालांकि आइस्ड भोजन गर्मी से राहत दे सकता है, अत्यधिक खपत प्लीहा और पेट को नुकसान पहुंचा सकती है।

2।संतुलित पोषण: गर्मियों में भूख खोना आसान है, लेकिन आपको अभी भी प्रोटीन और विटामिन सेवन सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।

3।स्वच्छता पर ध्यान दें: मौसम गर्म है और भोजन बिगड़ने का खतरा है। सामग्री की ताजगी पर ध्यान दें।

संक्षेप में, 2018 में गर्मियों की शुरुआत के लिए आहार होना चाहिएप्रकाश, गर्मी से राहत, संतुलित पोषणमुख्य रूप से, पारंपरिक रीति -रिवाजों और आधुनिक स्वास्थ्य अवधारणाओं को मिलाएं, सही भोजन चुनें और गर्मियों को स्वस्थ खर्च करें।