गठिया के लिए मुझे अपने पैरों को भिगोने के लिए कौन सी दवा का उपयोग करना चाहिए?
गठिया एक सामान्य पुरानी बीमारी है जो अक्सर जोड़ों में दर्द, सूजन और सीमित गतिशीलता के साथ प्रकट होती है। एक पारंपरिक चीनी दवा के रूप में, पैरों को भिगोने से दवाओं के प्रवेश के माध्यम से गठिया के लक्षणों से राहत मिल सकती है। यह आलेख पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों और गर्म सामग्री को संयोजित करेगा ताकि आपको गठिया के पैर भिगोने के लिए दवा के चयन और सावधानियों का विस्तृत परिचय दिया जा सके।
1. गठिया के लिए पैर भिगोने के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं
पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत और उपयोगकर्ता प्रतिक्रिया के आधार पर हाल ही में लोकप्रिय गठिया पैर भिगोने वाली दवाओं की एक सूची निम्नलिखित है:
| दवा का नाम | प्रभावकारिता | कैसे उपयोग करें | लागू लोग |
|---|---|---|---|
| मुगवॉर्ट की पत्तियाँ | शिरोबिंदु को गर्म करें, सर्दी दूर करें और दर्द से राहत दिलाएँ | 30-50 ग्राम मुगवॉर्ट की पत्तियों को उबालकर उसमें अपने पैरों को 20 मिनट तक भिगोकर रखें | शीत गठिया के रोगी |
| लाल फूल | रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और रक्त जमाव को दूर करता है, सूजन को कम करता है और दर्द से राहत देता है | 10 ग्राम कुसुम को पानी में उबालकर उसमें पैरों को भिगो लें | रक्त ठहराव प्रकार गठिया के रोगी |
| अदरक | ठंड को गर्म करें और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दें | स्लाइस करें और उबालें और फिर अपने पैरों को भिगोएँ, या सीधे गर्म पानी डालें | हवा-ठंड-नम सिंड्रोम वाले मरीज़ |
| नमक | सूजनरोधी और स्टरलाइज़ेशन, सूजन से राहत दिलाता है | अपने पैरों को भिगोने के लिए गर्म पानी में उचित मात्रा में नमक मिलाएं | गठिया और सूजन से पीड़ित लोग |
| चुआनक्सिओनग | रक्त परिसंचरण और क्यूई को बढ़ावा देता है, वायु को दूर करता है और दर्द से राहत देता है | 15 ग्राम लिगस्टिकम चुआनक्सिओनग को उबालकर उसमें अपने पैरों को भिगो दें | क्यूई ठहराव और रक्त ठहराव प्रकार वाले रोगी |
2. पैर भिगोते समय ध्यान देने योग्य बातें
1.पानी का तापमान नियंत्रण: अत्यधिक गर्मी के कारण होने वाली त्वचा की जलन से बचने के लिए पैर स्नान के लिए पानी का तापमान 40-45℃ के बीच रखने की सलाह दी जाती है।
2.समय सारणी: बहुत लंबे समय के कारण होने वाली असुविधा से बचने के लिए हर बार पैर भिगोने का उचित समय 15-30 मिनट है।
3.वर्जित समूह: मधुमेह के रोगियों, वैरिकाज़ नसों वाले रोगियों और क्षतिग्रस्त त्वचा वाले लोगों को अपने पैरों को भिगोते समय सावधान रहना चाहिए या चिकित्सा सलाह का पालन करना चाहिए।
4.दवा एलर्जी: एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए नई दवाओं का उपयोग करने से पहले त्वचा परीक्षण करने की सलाह दी जाती है।
3. गठिया के लिए हाल ही में लोकप्रिय पैर भिगोने के उपाय
पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म चर्चा के अनुसार, निम्नलिखित पैर भिगोने के फार्मूले ने व्यापक ध्यान आकर्षित किया है:
| रेसिपी का नाम | सामग्री | प्रभावकारिता | ऊष्मा सूचकांक |
|---|---|---|---|
| सानहुआंग फुट भिगोने की विधि | 15 ग्राम स्कुटेलरिया बैकलेंसिस, कॉप्टिस चिनेंसिस और फेलोडेंड्रोन साइप्रस प्रत्येक | गर्मी दूर करें और विषहरण करें, सूजन कम करें और दर्द से राहत दें | ★★★★ |
| वूवु सूप | 10 ग्राम प्रत्येक एंजेलिका, चुआनक्सिओनग, लाल पेओनी जड़, कुसुम और आड़ू गिरी | रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और रक्त ठहराव को दूर करता है, कोलेट्रल को खोलता है और दर्द से राहत देता है | ★★★★★ |
| कुफेंग और निरार्द्रीकरण विधि | डुहुओ, कियानघुओ और फैंगफेंग प्रत्येक 15 ग्राम | हवा और नमी को बाहर निकालता है, जोड़ों के दर्द से राहत देता है | ★★★ |
4. वैज्ञानिक रूप से पैर भिगोने के सुझाव
1.इलाज में सहयोग करें: पैर भिगोने को एक सहायक चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए और यह नियमित चिकित्सा उपचार की जगह नहीं ले सकता।
2.कदम दर कदम: पहली बार अपने पैरों को भिगोते समय, आपको दवा की कम मात्रा से शुरुआत करनी चाहिए और धीरे-धीरे खुराक बढ़ानी चाहिए।
3.ऋतु चयन: सर्दी आपके पैरों को भिगोने का सबसे अच्छा समय है। गर्मियों में अपने पैरों को भिगोते समय, आपको लू से बचाव पर ध्यान देना चाहिए।
4.प्रभाव मूल्यांकन: 2-4 सप्ताह तक लगातार उपयोग के बाद प्रभाव का मूल्यांकन करने की सिफारिश की जाती है। यदि कोई स्पष्ट सुधार न हो तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
5. गठिया के रोगियों की दैनिक देखभाल
औषधीय पैर भिगोने के अलावा, गठिया के रोगियों को इन पर भी ध्यान देना चाहिए:
1.मध्यम व्यायाम: तैराकी, ताई ची और अन्य व्यायाम चुनें जो जोड़ों पर कम दबाव डालते हैं।
2.आहार कंडीशनिंग: ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक खाएं, जैसे गहरे समुद्र में रहने वाली मछली।
3.वजन नियंत्रण: वजन कम करने से जोड़ों पर बोझ को प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है।
4.गर्म और ठंडा रखें: अपने जोड़ों को गर्म रखें और ठंड लगने से बचें।
संक्षेप में, दवा के साथ पैर भिगोना गठिया के लक्षणों से राहत पाने के प्रभावी तरीकों में से एक है, लेकिन आपको अपने व्यक्तिगत संविधान के अनुसार उचित दवा चुनने और सही तरीकों और मतभेदों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। व्यक्तिगत पैर भिगोने की योजना विकसित करने के लिए उपयोग से पहले एक पेशेवर चीनी चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
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